SCHEDULE & CLASS
スケジュール
schedule
※日曜、祝日はお休みとなっています。
ADULTクラスは大きく分けて４クラス
キックフィットクラス
→ パンチやキックの動きを使って楽しくエクササイズ！
自重トレーニングやフィジカルトレーニングを取り入れカラダづくりから美ボディへ！
キックヨガクラス
→ ヨガストレッチからステップの動きでウォーミングアップ！
パンチやキックを使って楽しくエクササイズ！
自重トレーニングやフィジカルトレーニングを取り入れカラダづくりから美ボディへ！
キックミット&ディフェンスクラス
→ パンチやキックの打ち方、蹴り方、距離、角度、タイミングなどより詳しく説明しながらコンビネーションミットやディフェンスを学びます。 自重トレーニングやフィジカルトレーニングを取り入れカラダづくりから美ボディへ！
キックファイタークラス
→ 実戦的なコンビネーションミットや対人での反復練習マススパーリングで動きの確認。
試合に向けてのスパーリング。最後はフィジカルトレーニング。
クラスインフォメーション
Class Information
キッズ初級クラス [初級]
SFK道着スタイルで礼節から基本動作をしっかり学び、
ミットでのパンチやキックだけでなく、サーキットトレーニングで身体能力やフィジカルを高めお子さまのカラダ作りをサポートします。
キッズ 選手クラス [中・上級]
複雑なコンビネーションをミットや対人でドリル、マス スパーリング、スパーリング、組み技練習などより実戦的な動きや
テクニックを学んでいきます。
SFK主催クラブファイトなどその他大会に出場できます。
キックフィット [初級]
[ 月・水・金 20:00〜21:00 ]
パンチやキックの動きを使って楽しくエクササイズ！
自重トレーニングやフィジカルトレーニングを取り入れカラダづくりから美ボディへ！
・ストレッチ
・基本フォーム
・有酸素運動 ミットトレーニング
・無酸素運動 自重トレーニング
・インナーマッスル 体幹トレーニング
・ストレッチ
ミット・ディフェンスクラス [中級]
[ 火・木・土 20:00〜21:00 ]
パンチやキックの打ち方、蹴り方、距離、角度、タイミングなどより詳しく説明しながら、コンビネーションミットやディフェンスを学びます。
・ストレッチ
・フォーム
・パンチミット
・キックミット
・ディフェンス
・自重トレーニング
・ストレッチ
ファイタークラス [上級]
[ 月・水・木・金 21:00〜22:30 ]
実践的なコンビネーションミットや対人での反復練習、マススパーリングで動きの確認。
試合に向けてのスパーリング、最後はフィジカルトレーニングまで行う総合的な強化クラス。
プロ選手と同じ環境で刺激を受けながら、さらなるレベルアップを目指します。
アマチュアクラス [上級]
[ 火・土 21:00〜22:00 ]
アマチュアに特化した実践クラス。
試合出場を目指す選手のために、ルールに沿った戦術・テクニックを中心に指導します。
スパーリングを通して試合感覚を養い、安全面にも配慮した内容で実力を高めます。
キックヨガクラス [ビギナー] 女性限定
[ 木 19:00〜PM20:00 ]
〜KICK yogaとは〜
キックボクシングの動きに プラス ヨガの要素を取り入れたソフトなクラス。
自重トレーニングやサーキット トレーニングといった少しハードなメニューも取り入れます。
